Søgeresultater

Det lyder meget teknisk - og ja, det kan nemt blive meget komplekst at forklare hele teorien bag kinetic sequence. 

Medicinbolden er en klassiker i boksetræning - men den kan faktisk også bruges af golfspilleren. 

Hoftebro er en liggende øvelse, der kan bruges som del af styrketræning af din midtersektion - også kaldet core. 

Det kan være en god ide at varme kroppen op til golf. Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH tager dig i videoen igennem en øvelse, der afhjælper spændinger og stramme hoftebøjere. 

Hvis du kun skulle lave en strækøvelse inden golf, hvad skulle det så være? 

Har du været i et træningscenter, så kender du nok et "squat". En bevægelse fra stående til sidende og med stor effekt for kroppens største muskler i lår og balle. 

Fødder, knæ, hofter, arme, ryg, core og skuldre - og listen er meget længere. Der er mange dele af kroppen, der skal bruges i et golfsving.

Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH tager dig igennem en kort men effektiv øvelse, du kan klare allerede inden du tager på golfbanen.