Søgeresultater

Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH har før proklameret, at han kender verdens bedste stræk. 

En hyppig skade hos danske golfspillere er smerte i albuen. Der kan være flere årsager til, at dette opstår. 

Det lyder meget teknisk - og ja, det kan nemt blive meget komplekst at forklare hele teorien bag kinetic sequence. 

Medicinbolden er en klassiker i boksetræning - men den kan faktisk også bruges af golfspilleren. 

Hoftebro er en liggende øvelse, der kan bruges som del af styrketræning af din midtersektion - også kaldet core. 

Det kan være en god ide at varme kroppen op til golf. Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH tager dig i videoen igennem en øvelse, der afhjælper spændinger og stramme hoftebøjere. 

Hvis du kun skulle lave en strækøvelse inden golf, hvad skulle det så være? 

Har du været i et træningscenter, så kender du nok et "squat". En bevægelse fra stående til sidende og med stor effekt for kroppens største muskler i lår og balle. 

Fødder, knæ, hofter, arme, ryg, core og skuldre - og listen er meget længere. Der er mange dele af kroppen, der skal bruges i et golfsving.

Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH tager dig igennem en kort men effektiv øvelse, du kan klare allerede inden du tager på golfbanen.

Denne simple øvelse kan hjælpe dig med at forbedre din rotation i overkroppen og dermed i golfsvinget. Du kan læse mere i Dansk Golf, som udkommer i denne uge.

Fysisk træner for landsholdet Martin Lauridsen og landsholdsspiller Frederik Sejr demonstrerer en rotationsøvelse.