Lateral squat for stærke golfben og hofte | Golf.dk

Lateral squat for stærke golfben og hofte

05/09 - 2019 | Magnus Ankerstrøm

Har du været i et træningscenter, så kender du nok et "squat". En bevægelse fra stående til sidende og med stor effekt for kroppens største muskler i lår og balle. 

I golf er benarbejdet både et spørgsmål om stabilitet og kraftoverførsel, og en lateral squat-øvelse kan hjælpe dig til mere styrke i benene og omkring hoften. 

Lateral betyder sideforskydelse væk fra midten - og kan omtolkes til en form for sidelæns squat, der arbejder med nogle af golfspillerens vigtigste muskelgrupper.   

Se instruktionsvideoen her 

Deltag i debatten
Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer

Counter

  • Site Counter:832,500
  • Unique Visitor:89,155
  • Registered Users:158,188
  • Unregistered Users:31,174
  • Blocked Users:12,364
  • Published Nodes:15,042
  • Unpublished Nodes:262
  • Server IP:10.230.58.22
  • Your IP:18.208.202.194
  • Since:04 Aug 2020
  • Visitors:
    • Today:6,907
    • This week:110,071
    • This month:493,783
    • This year:832,681

Hvis du oplever at hjemmesiden er langsommere end normalt, tryk HER for at slette alle cookies fra golf.dk