Instruktion: Styrk din rotation | Golf.dk

Instruktion: Styrk din rotation

21/01 - 2016 | Claes Meldal

De fleste golftips handler om tekniske forbedringer, som kommer ved at svinge golfkøllen på drivingrangen og få bevægelserne ind på rygraden. Men det ændrer ikke på, at de fysiske forudsætninger for et godt golfsving skal være til stede. Her får du nogle gode tips til, hvordan du kan forbedre dit golfsving ved at arbejde med din fysik i de mørke vintermåneder.

PGA-proen Adam Stevenson - der har skrevet Golfspillerens Håndbog og desuden er uddannet fitnesstræner - præsenterer her en række øvelser, der kan hjælpe dig med at styrke din fysik som golfspiller. Øvelserne sikrer, at du får indarbejdet en naturlig kraftoverførsel i dit golfsving og bliver sundere og stærkere. Det vil hjælpe dig med at få et bedre golfsving med færre smerter og skader i kroppen.

Se Adam Stevensons øvelser i videoen herunder. Hvis du træner flittigt, kan du nå at være i dit golflivs bedste form, når græsset bliver grønt.
 

Deltag i debatten
Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer