Styrketræning: Hoftebro øger din corestyrke
Hoftebro er en liggende øvelse, der kan bruges som del af styrketræning af din midtersektion - også kaldet core.
Du skal bruge et håndklæde eller en pude til at sætte mellem knæene, og ellers viser Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH dig resten af øvelsen i videoen ovenfor.
En stærk core minimerer risikoen for skader og giver dig mere stabilitet og power i dit sving.
