Styrketræning: Hoftebro øger din corestyrke | Golf.dk

Styrketræning: Hoftebro øger din corestyrke

26/09 - 2019 | Magnus Ankerstrøm

Hoftebro er en liggende øvelse, der kan bruges som del af styrketræning af din midtersektion - også kaldet core. 

Du skal bruge et håndklæde eller en pude til at sætte mellem knæene, og ellers viser Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH dig resten af øvelsen i videoen ovenfor. 

En stærk core minimerer risikoen for skader og giver dig mere stabilitet og power i dit sving. 

Deltag i debatten
Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer