Planke med armstræk

Golfsvinget er en stor bevægelse. Eller måske rettere en scerie af mange bevægelser og rotationer. 

Dog kræver bevægelserne også en base eller "en core" at svinge rundt om. Og derfor er en stærk core / midtersektion en god ide for golfspilleren.

Se videoen ovenfor med Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH, som guider dig gennem en "planke øvelse" med et lille twist.