Instruktion: Skab fart med kroppen | Golf.dk

Instruktion: Skab fart med kroppen

31/03 - 2016 | Claes Meldal

Det er de færreste af os, der nogensinde kommer til at buldre bolden 300 meter ned ad fairway med driveren. Men nogle ekstra meter ville være rare at få med i den nye golfsæson. Hvis du vil skabe mere fart i sit sving og dermed have mulighed for at slå længere, skal du forbedre din styrke og din rotation.

Nicolai Cetti Engstrøm, der er pro i Dansk Golf Akademi, fremhæver to øvelser, som kan give dig mere fart i svinget og gøre dig klar til sæsonstarten. Det er ganske simple styrkeøvelser, som du kan lave hjemme i stuen, ude i haven, på drivingrangen eller hvor som helst, hvor du har en smule plads omkring dig. Det primære formål med øvelserne er at opbygge styrke, men Nicolai Cetti Engstrøm viser en variant af begge øvelser, hvor du kan indarbejde kropsrotation.

Hvis du er flittig med øvelserne, har du gode forudsætninger for at lægge et par ekstra meter til dine lange slag i den kommende golfsæson. Rigtig god træning.

Deltag i debatten
Log ind eller opret en konto for at skrive kommentarer