Instruktion | Page 36 | Golf.dk
Lime

Instruktion: Skab fart med kroppen

Det er de færreste af os, der nogensinde kommer til at buldre bolden 300 meter ned ad fairway med driveren. Men nogle ekstra meter ville være rare at få med i den nye golfsæson. Hvis du vil skabe mere fart i sit sving og dermed have mulighed for at slå længere, skal du forbedre din styrke og din rotation.

Instruktion: Kopiér proernes boldkurve

Når de fleste golfspillere slår en draw eller en fade, er der i virkeligheden tale om en utilsigtet hook eller slice, der ikke stak helt så meget af, som den plejer. Men hvis du er en af dem, der gerne vil kunne slå en draw og en fade på kommando, får du her et lynkursus i, hvordan du skal stille dig op til slagene.

Instruktion: Har du styr på de hældende putts?

Det føles vidunderligt at hole et putt, der hælder markant til en af siderne - men for mange af os er det en alt for sjælden følelse. Ofte får vi overvurderet eller undervurderet hældningen, og resultatet kan i værste fald blive et treputt, selv på de mellemlange putts.

Instruktion: Får du hofterne med?

Mange golfspillere - især højhandicappere - døjer med konsekvenserne af, at de ikke har ordentligt styr på hofterne i løbet af deres golfsving. Ofte handler det om, at hoften roterer for tidligt og kommer ud af position i stedet for at følge med resten af kroppen. Resultatet er som regel en markant slice eller hook, alt efter hvordan du forsøger at rette op på fejlen.

Instruktion: Få højde på jernslagene

Jo højere dit golfhandicap er, desto sværere vil det gennemsnitligt set være for dig at slå høje, bløde jernslag, der lander på det tiltænkte sted. Men selvom du ikke er den næste Jordan Spieth, er der alligevel hjælp at hente op til sæsonstarten.

Problemet skyldes ofte, at du ikke får strakt kroppen ordentligt ud gennem den sidste del af fremsvinget, så du er nødt til at bøje armene før boldtræffet. Resultatet er typisk ustabil boldkontakt og/eller slicede slag.

Instruktion: Det gode chipslag

Det kan gøre rigtig ondt indeni, når man ligger fint uden for green til at komme ind og i med et godt chipslag - hvorefter man tager bolden alt for tyndt, så den suser tværs over greenen og lander i den modsatte bunker. Mange golfspillere har måttet sande, at et kikset chip kan koste langt mere end et luftslag.

Instruktion: Få styr på pitchslaget

Pitchslaget - det halve slag på en 30-40 meter ind til green - er ofte konsekvensen af et mindre vellykket golfslag. Det er de færreste golfspillere, der har slaget med i deres optimale hulstrategi. Ikke desto mindre kan det blive nødvendigt at slå et pitchslag flere gange i løbet af en runde, og her kan der snildt snige sig et par ekstra slag ind på scorekortet, hvis du ikke er tryg ved at slå et pitch.

Instruktion: Sådan får du god balance

Uden en god balance er det umuligt at tilegne sig et ensartet og solidt golfsving. Mange golfspillere har problemer med at gentage den samme svingbevægelse slag efter slag, og det skyldes ofte, at balancen halter.

Adam Stevenson, der er golfpro, fitnesstræner og forfatter til Golfspillerens Håndbog, viser her en øvelse, som du kan bruge til at styrke din balance. Det handler om at mestre vægtskiftet mellem højre og venstre fod i løbet af svinget, så du holder den optimale position i de forskellige faser af svinget.

Instruktion: Styr på håndleddene?

Det er et oplagt tidspunkt til at indøve de fundamentale bevægelser i golfslagene, og et af de vigtigste slag i golf er puttet. Her kan du vinde rigtig mange slag i løbet af en sæson, hvis du bliver bedre til et bestemt aspekt af slaget - nemlig stabilisere håndleddene under svingbevægelsen.

Instruktion: Styr dine puttelængder

De fleste treputts skyldes ikke, at vi fejllæser vores mellemlange og lange putts og kommer til at ligge ved siden af hullet. De er typisk et biprodukt af, at vi ikke fandt den rigtige længde i førsteputtet, så vi kommer til at ligge for langt foran eller bag ved hullet. Ofte kan problemet føres tilbage til én ting: dårlig rytme i puttebevægelsen.

Sider

Klik HER hvis du ønsker at slette alle cookies fra golf.dk