Instruktion | Page 4 | Golf.dk
Lime

Bliv nede eller rejs dig op?

Steffen Høyer, der er PGA træner i Sorø Golfklub, møder ofte golfspillere med misforståede svingtanker.

Et eksempel er ideen om, at du skal blive nede i dit golfsving. 

Se videoen om opstilling og sving med Steffen her. 

Optimer din tid på driving range

Det kan let blive ensformigt og uden plan at slå bolde på driving range. 

For at optimere din tid i forhold til overførsel på banen, så foreslår European- og Challenge Tour spiller Martin Leth Simonsen, at du slår til forskellige mål. 

Se videoen og forklaringen ovenfor.

Videoen er produceret af Kasper Ørkild.   

Må du "rejse dig op" i svinget?

Steffen Høyer fra Sorø Golfklub oplever tit, at golfspillere har fået "dumme vaner" på grund af klassiske misforståelser.

En af disse er, at mange har fået at vide, at de ikke må rejse sig op, når de svinger. 

Men passer det? I videoen gennemgår Steffen, hvad er sker med svinget, hvis du prøver at blive nede igennem hele svinget. 

Videoen er produceret af Christian Berg.

Fuldt fokus på opgaven - træn dig selv mentalt

Alle golfspillere uanset niveau kan skrive under på, at det mentale er enormt vigtigt for, hvordan du præsterer. 

En del af dette handler om evnen til at være tilstede i nuet og fokusere på opgaven.

På det danske landshold i golf har man i mange år arbejdet målrettet med udvikling og træning af det mentale. 

Landsholdets mentaltræner Jakob Hansen har lavet et konkret redskab, kaldet koncentrationscirklen, som kan hjælpe til at forstå og arbejde med tilstedeværelse.  

Træn din tilstedeværelse i nuet og slaget

Jakob Hansen er mentaltræner for det danske golflandshold. Han kommer i videoen med et konkret redskab til, hvordan du kan blive bevidst om og arbejde med din "mentale tilstedeværelse" i løbet af en runde golf. 

Der er ingen quick fixes, når man arbejder mentalt. Men Koncentrationscirklen (som også kan findes her) herunder, bliver brugt som et værktøj. Opbevar den i baggen, så du minder dig selv om, at vende tilbage til blåt (fuldt) fokus. 

Øvelse på green: 10 putts, 10 vinkler

I stedet for at putte lidt rundt fra hul til hul, så burde du lave denne øvelse. 

Den er nem at overføre til bedre putting på banen, den gør dig klogere og der er indbygget konkurrence. 

Se videoen med de 10 putts fra 10 vinkler her.  

Chippingøvelse: Træn som Martin Leth Simonsen

Martin Leth Simonsen slår til dagligt sine folder som pro på Challenge og European Tour. 

Han vil dog også gerne give et par tip til, hvordan du bliver bedre i det korte spil.

Martin bruger en øvelse, der går ud på at træne flere forskellige jern fra samme leje og længde. 

Se videoen med Martin Leth Simonsen her.

Putting med Martin Leth Simonsen: 10 putts, 10 vinkler

Martin Leth Simonsen oplever, at for mange amatører træner putting ved blot at slå tilfældigt rundt på en putting green.

I denne video vil tourspilleren vise en simpel måde at effektivisere din tid på putting green, så du også forstår dine putts bedre.

Videoen er produceret af Kasper Ørkild.

Bliv skarpere omkring green med Martin Leth Simonsen

Man kan chippe og pitche på mange forskellige måder, når der er masser af green at arbejde med.

Tourspiller Martin Leth Simonsen viser her, hvordan man kan træne sig skarp omkring green med varierede slag.

Øvelsen går helt simpelt ud på, at man vælger tre jern og dermes tre slag fra samme sted.

Dernæst markerer du med fx bolde eller tees, hvor du ønsker at lande bolden. 

Kender og træner du dine længder, kan du også bruge dem og variere mere på banen.  

Videoen er produceret af Kasper Ørkild.

Kom blødt ud af tyk rough med et simpelt tip

Tænker du på, hvordan du slår et kort pitch fra tyk rough kontra fairway? 

Jonas Wendelboe, der er PGA pro i Midtsjællands Golfklub, viser dig en simple tilgang. 

Se videoen med instruktion ved at klikke her

Sider

Klik HER hvis du ønsker at slette alle cookies fra golf.dk