Instruktion | Page 3 | Golf.dk
Lime

Tøm hovedet og kom godt fra tee

Det er ofte lidt ekstra anspændt, når du starter din runde, og skal afsted fra første tee. 

Svingtanker fra sidste træning, tilskuere og alt muligt andet kan forstyrre dit fokus, og gøre det svært at slå et godt slag. 

Måske kan du lære lidt af Niklas, der er kendt for sine gode og lange drives. Og som er vant til at stå i pressede situationer. 

Driverrutine: Hvad tænker du på inden første slag fra tee?

Tøm hovedet, lad vær' at tænke negativt, glem dine svingtanker. Det er nemmere sagt end gjort. 

Niklas Nørgaard Møller viser og fortæller, hvordan han kommer godt fra tee, og hvordan han flytter fokus fra forstyrelse til slagets udførsel. 

Videoen ovenfor et optaget på teested i Smørum Golfklub.   

Det gode, lange drive - Hvordan stiller du op?

Driving er en lille smule anderledes end dine normale jernslag. For det første er bolden ofte tee'et højt op fra jorden, og køllen er også en del længere. 

Jesper O. Sørensen har i mange år mødt den samme type af udfordringer, når folk kommer og spørger om hjælp til driveren. 

To ting er vigtige, for at give dig selv et godt udgangspunkt for succes. 

Dit greb og din opstilling. Se videoen ovenfor, hvor Jesper viser dig begge dele. 

 

Øvelse: Træn din evne til at visualisere og læse putts

Et langt putt med fald er som udgangspunkt svært at hole. 

Men du kan måske blive bedre til at give slaget en reel chance, og samtidig efterlade dig selv et nemt putt nummer to. 

Natacha Høst Husted viser her en øvelse, der træner din evne til at visulisere og læse putts. 

Øvelsen er optaget på landsholdets træningslejr i Abu Dhabi i foråret. 

 

Puttingøvelse: Træn din visualisering

Denne øvelse har til formål at træne din evne til at visualisere og læse et putt. 

Det er ikke vigtigt, at puttet går i, men mere processen optil, hvor du forestiller dig og justere på din læsning af puttet.

Du vælger et hul og en afstand, der giver kræver et fald på puttet, før den går i. Jo længere, jo sværere og omvendt.

Du markerer med "ghost holes", lapper eller tees, hvor du tror:

1) bolden skal ende, hvis den kunne rulle over hullet med perfekt tempo,

2) bolden passerer ca. halvvejs, hvis fart igen er pefekt.

Videoer

Oversigtsside

Se og hør hvordan Martin Leth Simonsen træner driving

Martin Leth Simonsen, der til dagligt spiller European- og Challenge Tour, giver et kort indblik i hans træningsrutine med driver. 

Kort fortalt handler det om at udvælge sig nogle mål og opsætte sin "egen fairway". 

Se videoen med Martin Leth Simonsen her. 

Sådan træner Martin Leth Simonsen sine drives

Det er sjovt at slå langt - og give den fuld gas med driver på driving range. 

Men hvis du ønsker, at få lidt mere effektivitet ud af dine slag på range, så giver Martin Leth Simonsen dig et fif ovenfor. 

Videoen er produceret af Kasper Ørkild. 

Bedre med wedge - træn med håndklæde under armene

Landsholdsspiller Malte Tandrup Laustsen har et tip, der har gjort ham selv bedre og mere skarp med sine wedges på alle approach-slag. 

En simpel øvelse med et håndklæde eller andet stof i armhulerne.

Håndklædet skal blive sidende i både tilbage- og gennemsving, for at sikre en rotation i kroppen og dermed mere konsistent udførsel af de korte slag. 

Se video ovenfor og prøv øvelsen næste gang du træner wedge slag fra fx 50-100 meter.  

Sider

Klik HER hvis du ønsker at slette alle cookies fra golf.dk