Instruktion | Page 13 | Golf.dk
Lime

Test dig selv og din boldflugt

Kan du slå den højt, lavt, lige eller kurvet på bestilling?

Og hvor ofte kan du gøre det? Det er en god idé at teste, hvis du er i gang med en svingændring.

Se vores video, hvor landstræner Thomas Brønd Poulsen forklarer en simpel øvelse.

Han demonstrerer den med hjælpe fra Line Toft Hansen, der netop er gået fra damelandsholdet til de professionelles rækker.

Øvelse: Test din evne til at slå forskellige slag

Kan du skabe en bestemt boldflugt på bestilling? Hvor ofte kan du det?

Her er en lille øvelse, som du kan bruge til at teste dig selv. Forklaret ved landstræner Thomas Brønd Poulsen og demonstreret ved Line Toft Hansen.

Sådan laver du gode chipslag

Døjer du af og til med dårlig kontakt i dine chipslag? Så se her.

Hvis der er én ting, der adskiller de bedste professionelle spillere fra de næstbedste, er det førstnævntes evne til at chippe ind og i, nærmest uanset hvor de ligger omkring greenen. Hvis man kan undgå at sætte slag til på de huller, hvor man misser greenen, er det muligt at sætte en rigtig god runde sammen. I artiklen nedenfor kan du se, hvordan du finder det rette touch i chipslagene:

Sådan laver du gode chipslag

Sådan laver du gode chipslag

Døjer du af og til med dårlig kontakt i dine chipslag? Så se her.

Hvis der er én ting, der adskiller de bedste professionelle spillere fra de næstbedste, er det førstnævntes evne til at chippe ind og i, nærmest uanset hvor de ligger omkring greenen. Hvis man kan undgå at sætte slag til på de huller, hvor man misser greenen, er det muligt at sætte en rigtig god runde sammen.

Mange af os dødelige klubgolfere har dog svært ved at finde det rette touch i chipslagene. Men måske skyldes en del af problemet, at vi ikke udfører slagene teknisk korrekt.

Kom godt ud af en våd bunker

Regn kan efterlade bunkers med fugtigt og decideret vådt sand, hvilket giver en lidt anden følelse og effekt i dine bunkerslag. 

Når sandet er vådt glider wegden ikke lige så fint igennem som ved tørt sand, og du skal derfor forsøge at tage lidt mindre sand med i slaget. 

Kenneth Hansen, golftræner i Kolding Golf Club, tager dig i videoen igennem en teknik, han bruger og underviser i. 

Vægt fremad og bold lidt tilbage i din opstilling. 

 

 

Sådan undgår du at fremsvinget kollapser

Det er altafgørende at lave et godt fremsving for at få et godt boldtræf - se her, hvordan du gør.

Rigtig mange dele af kroppen er i gang i løbet af et golfsving, og især én af dem er vigtig i forhold til at give dig optimale forudsætninger for et godt boldtræf. En uhensigtsmæssig eller delvis fraværende hofterotation kan vise sig katastrofal i et golfsving, da det både giver manglende stabilitet og koster saft og kraft i svinget.

Sådan undgår du at fremsvinget kollapser

Det er altafgørende at lave et godt fremsving for at få et godt boldtræf - se her, hvordan du gør.

Rigtig mange dele af kroppen er i gang i løbet af et golfsving, og især én af dem er vigtig i forhold til at give dig optimale forudsætninger for et godt boldtræf. En uhensigtsmæssig eller delvis fraværende hofterotation kan vise sig katastrofal i et golfsving, da det både giver manglende stabilitet og koster saft og kraft i svinget.

Indspil fra bakke

Det vigtigste i indspil omkring greens er forudsigelighed - og dermed mindsket risiko for dårligt slag.

Forudsigelighed får vi, når vi rammer bolden før jorden med et nedadgående træf. 

En nem måde at vurdere om træffet er nedadgående er, at man sørger for at skaftet er lænet forover i det man stiller sig op til, og også når man rammer bolden. Det betyder, at man på et nedadbakke leje kan forestille sig en vinkelret linie på jorden og sørge for at skaftet er lænet mere forover end denne.

Verdens næstbedste stræk

Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH har før proklameret, at han kender verdens bedste stræk. 

Her er en strækøvelse mere, som er næsten lige så god. Den aktiverer og styrker nemlig de mest vitale dele af dit golfsving: Dine arme, skuldre, core og ben.  

Se instruktionen ovenfor. 

Hvorfor får du ondt i din albue?

En hyppig skade hos danske golfspillere er smerte i albuen. Der kan være flere årsager til, at dette opstår. 

De fleste har sikkert hørt om "tennisalbuen", men mere almindelige er "golfalbuen" som især forekommer hos middel- og højhandicapperne. 

Fysioterapeut og elitegolfspiller, Jakob Kofod fra Brønshøj Fysioterapi, giver dig i videoen mulige forklaringer på smerten i albuen - og hvad du kan gøre ved det. 

Sider

Klik HER hvis du ønsker at slette alle cookies fra golf.dk