Instruktion | Page 12 | Golf.dk
Lime

Øvelse: Hvor ligger faldet på puttet?

Mange har svært ved at læse og vurdere, hvor meget et putt falder. Og især hvor faldet starter. 

I videoen sætter Kenneth Hansen fra godtilgolf.dk en øvelse op, der kan hjælpe dig med at træne og forstå, hvor tidligt et putt egentlig begyder at falde, og hvor meget det varierer fra startlinjen på puttet.

Chip over bunker til green

Højt chip over en bunker og med hurtigt stop.

Det er ikke særlig tit, at vi amatør-golfere træner denne situation. Derfor kan det også føles mere usikkert, når den opstår. 

Torben Kastbjerg, PGA pro fra Vejen Golfklub, tager dig i videoen igennem to forskellige fifs, som du kan prøve næste gang, du skal slå dette slag. 

Videoen er produceret af Frank Cilius.

Øvelse: Sigt lige mod hullet

Der kan være flere årsager til, at et putt ikke går i. Åbenlyst måske, er at man ikke sigter lige - altså der hvor man tror, at man sigter. 

Kenneth Hansen fra Kolding Golf Club tager dig igennem en øvelse, der fortæller om du har tendens til at sigte for meget til venstre eller højre. 

Han kommer også med bud på - hvad der i din opstilling gør, at du ikke ser den helt rette linje. 

Videoen er produceret af Frank Cilius.  

Er dine indspil for høje?

PGA pro Torben Kastbjerg fra Vejen Golfklub viser dig ovenfor en øvelse til bedre træf og mindre højde på dine indspil. 

Tænd lyden og lad dig inspirere til næste gang, du træner indspil. Videoen er produceret af Frank Cilius. 

Planke med armstræk

Golfsvinget er en stor bevægelse. Eller måske rettere en scerie af mange bevægelser og rotationer. 

Dog kræver bevægelserne også en base eller "en core" at svinge rundt om. Og derfor er en stærk core / midtersektion en god ide for golfspilleren.

Se videoen ovenfor med Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH, som guider dig gennem en "planke øvelse" med et lille twist. 

Tip til at undgå løse håndled når du putter

Du skal bruge to tees og noget "elefantsnot" - så er du klar til at træne din puttning.

Se videoen ovenfor, hvor golfpro Kenneth Hansen fra godtilgolf.dk tager dig igennem en simple øvelse. 

Videoen er produceret af Frank Cilius. 

Misser du til højre eller venstre?

Mange klubgolfere misser for mange korte putts uden at vide, om de primært misser til højre eller venstre.

Se vores video, hvor Kenneth Hansen giver dig en simpel øvelse til, hvordan du kan tilegne dig den viden.

Gå direkte til videoen.

 

På hvilken side misser du de korte putts?

Når du kommer frustreret ind fra en runde, hvor flere korte putts har smyget sig udenom koppen, ved du så, hvilken side du typisk har misset på?

Måske har du en tilbøjelighed til at åbne eller lukke putterhovedet.

Denne lille øvelse kan hjælpe dig.

Se denne video med golfpro Kenneth Hansen. Den er produceret af Frank Cilius.

Styrkeøvelse: Lounges med rotation i hofte

"Lounges" er et ægte fitness-ord, som betyder at træde ned og op igen med fokus på de store lårmuskler. 

I øvelsen her viser Sune Kærn fra COPENHAGEN STRENGTH et baglæns lounge med en rotation, der træner din styrke i ryg, core og ben. 

Prøv det som del af din træning inden og mellem golfrunderne.  

Få styr på din hoftebevægelse

"Early extension" er en af den slags golfbegreber, som du gerne vil undgå. 

Hvis du alligevel skulle "lide af det", så fortæller Toben Kastbjerg fra Vejen Golfklub dig om en øvelse til at slippe af med den. 

Det handler i bund og grund om, at du får strukket dig ud for tidligt i dit nedsving, i forhold til træffet af bolden. Derfor går øvelsen også ud på at holde hoften bagud og i et lille tryk mod foreste fod. 

Se mere i videoen af Frank Cilius ovenfor.  

 

Sider

Klik HER hvis du ønsker at slette alle cookies fra golf.dk