Sådan banker du rusten af dit sving
2. april 2010 - Sidst opdateret: 8. november 2011 kl. 00:15
Af Thomas Vennekilde
Herrelandstræner Anders Dahl Christiansen giver tre gode råd til, hvordan du finder dit sving frem igen (Foto: Sif Meincke)
Efter en lang og kold vinter er det igen blevet tid til at lufte køllerne. Landstræner Anders Dahl Christiansen kommer her med tre forslag til, hvordan du finder tilbage til dit sving – eller får det justeret
1. Hvordan får man bedst banket rusten af svinget efter en lang vinter?
Det kan altid anbefales at holde sig i gang gennem vinteren blandt andet med fysisk træning, der passer til din golf, putteøvelser på gulvtæppet derhjemme samt øvelser, som understøtter de muskler, du bruger i dit golfspil. Sving en vægtet kølle dagligt gennem vinteren, var et af de tip, som den tidligere British Open-vinder Tom Watson altid gav til interesserede golfspillere.
Har man ikke fået lavet sit "vinterarbejde", så kan man stadig begynde på det i starten af april og holde fast på det i specielt de første to uger af sæsonen for at komme hurtigere tilbage til tidligere tiders styrke.
For de fleste golfspillere vil det både derhjemme og i en opvarmningssituation være godt at svinge en vægtet kølle eller to jern på en gang rytmisk frem og tilbage, da den ekstra vægt vil være med til at promovere en god svingbane. Specielt, hvis man som de fleste har et problem med at driveren gerne vil slice!
2. Hvad er vigtigst at fokusere på rent teknisk, når man begynder en ny sæson?
Det kan til enhver tid anbefales at tage en lektion hos din lokale PGA pro. På den måde vil der blive tjekket op på alle basistingene, såsom grip, sigte og opstilling samt de fejl, man har en tendens til at falde tilbage til efter en lang vintersæson.
3. Hvor skal amatørspillere især lægge deres kræfter?
Tag et par lektioner i det lange spil, så basisting og eventuelle fejl minimeres eller fjernes helt og tag derefter 10 lektioner i det korte spil i stedet for at bruge pengene på en ny driver. Denne fremgangsmåde vil i 99 procent af alle tilfælde betyde en nedgang i dit handicap!
Læs i morgen: Greenkeeperforeningens formand Martin Nilsson giver tre gode råd til, hvordan du passer på banen ved sæsonens begyndelse
3 kommentarer til "Sådan banker du rusten af dit sving"
Vægtet kølle
Hvad er en vægtet kølle?
Det er en kølle, man kan
Det er en kølle, man kan købe, som er ekstra tung.
Vægtet kølle
En vægtet kølle kan også være 2-3 jern, som man holder sammen og som mange også bruger, som opvarmning inden en runde, for at komme ind i svingbevægelsen.
Indsend kommentar