Instruktion: Større selvtillid med gode rutiner
15. december 2011 - Sidst opdateret: 15. december 2011 kl. 11:48
Af Claes Meldal
Lær at stole mere på dit golfsving med dette tip fra Anders Dahl Christiansen
Ugens Tip: Følg dette simple tip og bliv sprængfyldt med selvtillid. Det handler om at lære gode rutiner og få dem ind på rygraden
Den tidligere herrelandstræner Anders Dahl Christiansen er klar med et nyt tip på Golf.dk. Denne gang viser han, hvordan særlige rutiner kan gøre dig til en bedre golfspiller og lære dig en strategi, der kan give dig større selvtillid.
Princippet bag denne strategi om selvtillid er undersøgt og dokumenteret af Dr. Dennis Waitley, og du kan både bruge princippet i forbindelse med din golf og i forbindelse med dit arbejdsliv. Du kan snart læse mere om disse strategier på www.trainyourbrain.dk.
- Rutinerne i denne video bør indøves i forbindelse med den daglige træning på rangen og på banen på de tidspunkter, hvor der ikke er så mange mennesker. Når rutinerne er blevet implementeret, tager de ikke særlig lang tid at udføre, hvilket er vigtigt, da vi alle godt kan lide, at der er godt "flow" i spillet for at undgå ventetid, siger Anders Dahl Christiansen.
Der er masser af information i instruktionsvideoen herunder. Det kan anbefales at se den flere gange, så du kan få alle detaljerne ind i underbevidstheden.
Rigtig god fornøjelse med træningen!
6 kommentarer til "Instruktion: Større selvtillid med gode rutiner"
ZONE-3
På mit niveau er jeg bange for reaktionen, hvis jeg gennemfører zone-3 øvelsen.
Der vil nok være dem, der bare synes, at nu skal jeg se at komme væk så vi kan komme videre.
RE:ZONE-3
Jeg tror ideen er at man skal gøre det alene.
Jeg tror ikke det er muligt på en standard runde uden, som du siger, at ens gruppe bliver jævnt træt af en!! :)
Man kunne gøre det mens man går op af fairway mod sin bold.
Dog kan jeg godt forestille mig at det er lidt svært at overtale sig selv mens man roder rundt ude i skoven eller ser ned på bunden af søen :)
RE:ZONE-3
Selvom man går flere sammen, mener jeg da godt man kan lave zone 3 uden det forsinker spillet.
Når man har slået slaget (zone 2), kan man gå i zone 3, mens makkeren går står i zone 1 - forudsat at man ikke står for tæt på hinanden.
Er man langt fra hinanden, ja så går de andre jo bare videre til deres bold, mens man selv lige står 10 sek. i zone 3.
Den tid de andre så bruger på og stoppe op, tage udstyret frem - kan man så bruge på og indhente, hvis man da ikke allerede har indhentet dem med et kortvarigt højere tempo :)
Zone 1 må være de par prøve sving man laver.
Zone 2 selve slaget
Zone 3 - samme placering, men lige gentagelse af det "perfekte sving" burde ikke tage mere en 10 sek.
Tilføjelse
Enig med Jesper K.
Man kunne med rette tilføje, at hvis denne zone 3-øvelse er med til at mindske bolde, der ender i skove og andre sjove steder, så er tiden man bruger på øvelsen i virkeligheden ingen ting sammenlignet med den tid, 3-4 spillere bruger på at finde en bold.
Jeg tager den hvert flad til mig:-)
RE Zone 3
Hvis slagene i zone 2+3 = den samme eller større selvtillid, hvad gør man så hvis det modsatte er tilfældet? For vi kan jo alle godt mærke om det ekstra prøveslag sidder i skabet eller ej...
det gode slag
Evaluer og gentag de to første bokse når du har lavet et godt slag
det er irl positiv tankegang og de andre er jo gået videre så der forsinker
du ikke spillet længere
eaggle til jer alle
Poul
ps det hedder en Poul
Indsend kommentar