Instruktion: Få mere styrke i svinget

Natalie Gulbis viser her, hvordan du styrker din muskulatur til et godt golfsving (foto: YouTube)

Printer venlig versionSend til en ven

Ugens Tip: Den amerikanske stjernespiller Natalie Gulbis har en simpel øvelse til et stærkere golfsving - træn det, når du er til fitness

Natalie Gulbis er en af de spillere på LPGA Touren, der arbejder allermest professionelt med sin fysik. På den måde kan hun både undgå skader og få mere fart i svinget.

I denne video giver hun et godt tip til, hvordan du konkret kan træne nogle af de allervigtigste muskelgrupper, som er aktive under et godt golfsving. Næste gang du er til fitness, kan du prøve at finde en maskine, som minder om maskinen i videoen nedenfor. Og hvis du bruger den på samme måde som Gulbis, vil du kunne styrke muskulaturen - både gennem vinterpausen og resten af året.

Se videoen ved at klikke på linket nedenfor - rigtig god træning.

Natalie Gulbis - Push and Pull


5 kommentarer til "Instruktion: Få mere styrke i svinget"

Golf-fitness er noget fis,

ihvertfald hvis man træner alm. fitness i forvejen.

Når det er sagt, så gad jeg denonderlyme godt at "træne" en times tid med Natalie Gulbis.

Fis eller fitness

Det kan da aldrig være noget fis at tilpasse sin fitness-træning til den sportsgren, man udøver.

En ting kan vi dog let blive enige om ;-) Jeg kunne endda nøjes med tre minutter.

Hehe, ja måske er tre minutter rigeligt.

Men nej, hvis man træner rigtigt kan man ikek bruge den øvelse hun viser til noget.

Stadig enig og uenig

Ja, hele tre minutter var måske lidt pral ;-)

Men jeg mener stadig, at det kan være fornuftigt at tilpasse sin træning til sin sportsgren.

Og selvfølgelig kan man bruge den øvelse, hun viser, og de efterfølgende i serien.

Det er meget muligt, at det overlapper andre øvelser i "alm. fitness", men dels kommer det an på, hvad det og "træner rigtigt" dækker over, dels er øvelserne jo ikke nødvendigvis nogle man skal lave oven på et alm. fitness-program - man kan jo udskifte nogle af sine "alm" øvelser med mere specifikke golf-øvelser.

Kunne I ikke få lov til at

Kunne I ikke få lov til at tage nogle billedbøger med hjem fra børnehaven, så vi kunne slippe for jeres infantile udgydelser?